Ako ste se ikada pitali šta je potrebno da čovek izgleda kao Supermen, odgovor je otprilike: jedite kao da hranite dvojicu i trenirajte kao da vas sutra šalju na Kripton. Henri Kav...
×
Dvejn „Rok“ Džonson decenijama je gradio telo zbog kojeg prosečan čovek pored njega izgleda kao da je preskočio nekoliko godina teretane. Sada je uradio upravo suprotno – skinuo je...
Godinama vam govore da su za mišiće potrebni disciplina, trening, kvalitetna ishrana, dovoljno sna i hiljade ponavljanja u teretani.
Do pre nekoliko godina mogli ste da se popnete na četvrti sprat, prenesete nekoliko teških kesa ili odradite trening bez posebnog razmišljanja. Danas isti napor završavate zadihani...
Odradili ste brutalan trening, biceps izgleda veće, vene iskaču, ramena su šira i zadovoljno odlazite prema svlačionici uvereni da nikada niste izgledali bolje. A onda pogledate do...
Svi koji treniraju to rade jer žele da poboljšaju svoj fizički izgled. Zbog toga se svi pitaju koliko treba da treniraju i posle koliko će se njihovi rezultati videti. Ovo varira o...
Dugotrajno sedenje može da dovede od ozbiljnih problema...
Pošto je teretana trenutno najpopularniji vid vežbanja, veliki broj muškaraca provodi dosta vremena u njima. Svi idu tamo zbog istog cilja, a to su bolji izgled, veći mišići i veća...
Potapanje u hladnu vodu, poznatije kao ledena kupka, postalo je rutina profesionalnih atleta nakon sportskih događaja...
U nedavnoj epizodi The Huberman Lab Podcast, dr Endrju Huberman, profesor neurobiologije i oftamologije u Stenfordskoj medicinskoj školi, govorio je o nauci koja se krije iza rasta...
Pored velikih ruku i grudi, momci koji posećuju teretanu najviše žele da povećaju i svoja leđa. Zbog toga se često postavlja pitanje - koje vežbe su najbolje za leđa i kako da pove...
10 precenjenih vežbi u teretani – i čime ih zameniti da vam treninzi ne budu čisto gubljenje vremena
Ako je nešto „viralno“ na Instagramu ili TikToku, to ne znači da je i dobro za vaše mišiće…
Muški magazin je web portal za savremenog muškarca.
All Rights Reserved. | 2009 - 2026. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group