Ne voliš teretanu? Nemaš opremu? Nema problema. Sve što ti treba za muško telo iz snova – široka leđa, čvrsta ramena i grudi koje se vide i ispod duksa – jesu dve najjednostavnije...
×
Redovno treniraš? Super. Ali nisi zbog toga automatski sportista. Zato što sportista zna da sklek ne vredi ništa ako ti kičma izgleda kao paragraf, a "trbušnjaci" ti se javljaju sa...
Što jače treniraš – to sporije vreme protiče. Doslovno.
Ako ste mislili da su višak kilograma rezervisani za lenjost i Netflix, razmislite ponovo…
Možda ti je nekad stomak bio ravan kao daska, a sad više liči na jastuk koji se uporno gura preko kaiša…
Ako redovno radiš čučnjeve, iskorake ili mrtvo dizanje, sigurno znaš koliko naporan može biti dan za noge…
Dobro razvijena ramena vizuelno proširuju torzo, ističu struk i daju proporcionalniji izgled…
Zagrevanje je ključni deo svakog treninga, iako ga mnogi preskaču ili ne shvataju ozbiljno…
"Da nisam dobio Parkinsonovu bolest, ne bih počeo da se bavim boksom."
Vežbanje u teretani je ključni deo zdravog načina života, ali istovremeno nosi i određene rizike...
Dok se svet tek privikava na GLP-1 lekove poput Ozempica, naučnici istražuju još inovativnije metode za borbu protiv viška kilograma – a najnovija istraživanja pokazuju da bi zlato...
Kardio treninzi su ključni za poboljšanje izdržljivosti i zdravlja srca, ali postoji poseban trik koji može značajno poboljšati rezultate – treniranje u zoni 2 srčane frekvencije.
Muški magazin je web portal za savremenog muškarca.
All Rights Reserved. | 2009 - 2025. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group